5 Rekomendasi Olahraga di Bulan Ramadhan
Bulan Ramadan adalah bulan dimana umat Muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa dari terbit fajar hingga tenggelamnya matahari. Antara waktu tersebut, kurang lebih selama 13 jam, tubuh tidak mendapatkan suplai makanan dan minuman dari luar. Banyak orang yang tetap melakukan olahraga untuk menjaga kondisi tubuhnya tetap bugar di bulan Ramadan. Olahraga memang membawa pengaruh positif pada tubuh, antara lain untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Namun, apa saja olahraga yang baik di bulan Ramadan? Yuk kita bahas satu per satu. Berlari Berlari jadi olahraga pertama yang kita rekomendasikan. Olahraga yang cukup bermodalkan sepatu dan niat ini, dapat membakar 200 hingga 300 kalori kerika kita berlari 15 sampai dengan 30 menit tips harinya. Selain itu juga tubuh akan menjadi lebih bugar. Yoga Melakukan olahraga ini selama 30 sampai 60 menit dapat membakar 200 sampai dengan 400 kalori tergantung intensitas yang dilakukan. Tapi kalian juga harus berhati-hati, karena beberapa ...